起居飲食

在旅遊期間，過食肉類、煎炸食物易導致積滯、便秘，太多寒涼生冷食物則常引起胃脹及腹瀉。可是在國外很難找到香港的中成藥？筆者今次為大家介紹幾款旅行常用中成藥/茶飲，大家不妨帶備傍身。 1. 藿香正氣散 藿...

近日新冠肺炎確診個案稍有回落，但嬰幼兒童免疫力較成人低，因此仍應注意預防小兒感染新冠。建議家人回家後徹底洗手、洗頭洗澡才接觸嬰幼兒。 以下是針對嬰幼兒童的保健推拿法及飲食注意...... 一、 小兒捏...

端午節食糉是傳統習俗，有時還會收到親朋好友贈送的端午糉，於是不知不覺便容易食過量，常引起消化不良、泛酸等不適，更可能加重腰酸骨痛。 1. 中醫認為哪種身體情況應少食端午糉或糯米？ 傳統端午糉主要由糯米...

「春生夏長，秋收冬藏」是大自然四季的規律。但不少人誤會了當中的含義，以為秋冬季就應該只顧飲食進補、停止額外運動消耗，儲藏陽氣更利養生。可是，不少現代都市人本來就營養過剩，如果加上秋冬的整整幾個月吃飽就...

大家習慣洗髮後馬上吹頭？還是讓頭髮自然風乾？也許是沒有時間或感覺涼爽，又或是擔心熱風會令髮質變得毛燥，有人不愛吹頭髮，但長期如此則可能引發身體一些毛病。 1. 中醫經絡理論:頭痛及肩頸痛 濕髮在風乾的...

在中醫理論中，不少筋骨及肌肉痛症的成因與寒、濕關係密切，故除了受天氣及環境影響外，不良飲食習慣亦是常見誘因。如發現病情總是反覆不愈或突發加劇，就應特別注意日常飲食禁忌，尤其於痛症發病及治療期間戒口了。...