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張家穎中醫師
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Home 中醫 兒科

如何預防嬰幼兒童感染新冠?中醫捏脊推拿增強免疫+飲食注意

by 張家穎
23 9 月, 2022 - Updated on 26 1 月, 2023
in 兒科, 起居飲食
45
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近日新冠肺炎確診個案稍有回落,但嬰幼兒童免疫力較成人低,因此仍應注意預防小兒感染新冠。建議家人回家後徹底洗手、洗頭洗澡才接觸嬰幼兒。

以下是針對嬰幼兒童的保健推拿法及飲食注意……

一、 小兒捏脊推拿增強免疫力

捏脊的功效

捏脊是簡單實用的中醫推拿法,主要用於小兒,有助提升陽氣、增強免疫、健脾消滯,尤適合體虛兒。現代醫學解釋捏脊可刺激神經幹,調節內臟活動,提升免疫功能。

忌用於高燒期間、實熱體質(例如:易生口瘡、喉嚨痛、便秘、煩躁)。如有疑惑,請先諮詢醫師。

捏脊操作方法

家長以兩手沿着背部脊柱兩旁,把皮膚捏起,邊提捏,往上推進,由腰骶捏到頸下,每次重複3-5遍。可參考以下網絡影片示範:

二、幼兒日常飲食注意

嬰幼兒童發育未全,臟腑較嬌嫩,太寒涼清熱的中藥和食物反而削弱正氣和免疫力。因此不建議在未病的情況下,胡亂讓小兒服用坊間流傳的「預防藥方」(例如:魚腥草)

在日常飲食方面,均衡飲食即可,少食甜膩食物,亦毋須太過滋補(例如:花膠、高麗參雞湯)。因為小兒脾胃功能未全,過於補益反而常造成積滯。當感染外邪時,發燒和咳痰的症狀都可能加重。

嬰幼兒童並非不能服用補益湯水,但需適可而止及因人而異。建議先諮詢中醫師判斷體質,尋求個體化的保健方案。


張家穎中醫師 Karen Cheung
個人網站:https://karencheungtcm.com/
Facebook專頁:https://www.facebook.com/karencheung.tcm/
Instagram:https://www.instagram.com/karencheung.tcm/

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關於張家穎中醫師 Karen Cheung

香港中醫藥管理委員會註冊中醫師
廣州中醫藥大學中醫學學士

▸ 旺角、荃灣、荔枝角、灣仔駐診
▸ 關注女性健康、調經助孕、美容生髮及護膚保養
▸ 重視情緒及心理健康,提倡身心同治、靜觀正念及自我成長
▸ 主治婦科、皮膚科、內分泌科、消化及呼吸系統疾病:咳嗽、慢性胃炎、月經失調、痛經、陰道炎、生育助孕、產後調理、脫髮、暗瘡、濕疹、蕁麻疹風癩等

門診服務:濃縮中藥/代煎湯藥、針灸、艾灸、拔罐、天灸
線上診症:視像/電話診症及中藥配送

Facebook : 張家穎中醫師 Karen Cheung
Instagram : @karencheung.tcm
WhatsApp : +852 9571 5822

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karencheung.tcm

張家穎中醫師 Karen Cheung
「醫師,我飲唔飲得咖啡呀?」「戒口洗唔洗戒埋咖啡呀?」
對於這個問題
我認為要視乎體質和喝咖啡的頻率
建議身體虛弱的人少飲比較好
尤其是本身已有失眠、焦慮、腸胃病、骨質疏鬆的患者

咖啡因可令中樞神經系統興奮
但這些無中生有的「精神」
絕對不是無代價的
要靠動用原本儲起來的元氣來換取
(可自行google現代醫學如何解釋咖啡因作用的原理)

如果本身已經疲勞
還長期攝入太多咖啡或茶
就會更加透支身體的資源
導致惡性循環
越飲越累,越累越想飲

現代有許多關於咖啡的研究
有些指出每天喝一定量的咖啡可預防某些慢性病
所以體魄強健的人只要不過量攝取
應該是無傷大雅的
但如果要靠每天幾杯咖啡來掩蓋倦意
那還是正視身體發出的信號
好好休息和睡眠吧

#旺角中醫 #荃灣中醫 #灣仔中醫 #荔枝角中醫 #香港中醫 #婦科中醫 #中醫婦科 #健康生活 #戒口 #養生 #調理  #失眠 #疲勞 #中醫養生
咳嗽唔斷尾?有咩要戒口?煲錯食療可能越飲越咳😨
#旺角中醫 #荃灣中醫 #灣仔中醫 #荔枝角中醫 #香港中醫 #新冠 #新冠肺炎 #新冠病毒 #咳嗽 #新冠後遺症
祝大家新年快樂,健康平安,心想事成,奮發兔強!
使用 #爆北魏體 @master_ksir 
#農曆新年 #新年貼圖 #兔年 #兔年快樂 #lunarnewyear2023
想逃避麻煩和挑戰的時候,往往連機遇也一併拒諸門外…

#語錄句子 #自我成長 #心理 #心理學 #人際關係 #心靈 #個人成長 #心情語錄 #中醫養生 #香港中醫 #焦慮
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