中醫藥如何降膽固醇?降膽固醇水平旳日常生活注意

高膽固醇問題係中醫學入面屬於痰濁的範疇。

因為不良飲食習慣，以及臟腑功能失調，尤其係肝同脾的問題，令膽固醇的代謝機制失常。

高膽固醇的患者好多都有痰濕阻滯、脾虛的情況，典型的表現包括周身疲倦，食慾欠佳，口淡，脷苔白膩，或者形體肥胖。

中藥經常以健脾益氣、化痰降濁的方法處理，在根源上調整臟腑功能，其次再配合清熱燥濕，活血化瘀的中藥，令氣血運行順暢。

在日常飲食方面，攝取膳食纖維有助降膽固醇。不過要注意，未必人人都受得到食用大量粗糧，有部份患者消化功能比較弱，食完燕麥後明顯容易胃脹、胃氣，這種就應該先諮詢中醫，調理好脾胃先了。

控制膽固醇水平旳日常生活注意

要控制膽固醇，首先要忌食加工肉類、油炸和烘焙食物，這些肥甘厚膩之品，當中的反式脂肪、飽和脂肪、糖份含量高。

但是亦要注意唔好過份節食，因為即使我地唔係膳食入面攝取膽固醇，肝臟本身就會合成，所以素食者都有機會有膽固醇問題，關鍵係取決於我地身體的機能係咪良好。

而過度節食，營養不良反而損害脾胃功能，身體代謝膽固醇的機制就更加容易失常。

在日常生活方面，除左充足睡眠同適量運動，我地平時亦要注意保暖。

有研究指出，當身體代謝膽固醇的機制已經失調，即是正氣不足的狀態時，我們感受的寒氣進入體內之後就會變成寒邪，令氣血運行不順暢，濕濁容易停聚，血清膽固醇水平就更加容易升高。