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張家穎中醫師
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Home 中醫

筋骨痛症經常反覆?飲食戒口你要知道!

by 張家穎
1 7 月, 2021 - Updated on 26 1 月, 2023
in 起居飲食, 骨傷科及痛症
160
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在中醫理論中,不少筋骨及肌肉痛症的成因與寒、濕關係密切,故除了受天氣及環境影響外,不良飲食習慣亦是常見誘因。如發現病情總是反覆不愈或突發加劇,就應特別注意日常飲食禁忌,尤其於痛症發病及治療期間戒口了。

1. 助濕生痰之食物

糯米、牛奶、芝士、甜品、油膩品等食物性質黏膩,難以消化,易助濕生痰,阻滯氣機。經絡氣血運行不暢而「不通則痛」。在臨床上,筆者亦常見患者於六月端午節過食糯米糉後,肌肉或關節疼痛隨即加劇。

2. 寒涼及生冷食物

冷凍食物或飲料、寒涼瓜果如西瓜、火龍果等,過食則損害脾胃的運化功能,使濕濁更易產生,停滯於關節、肌肉。且寒性凝滯,導致氣血流通減慢及筋脈拘緊,尤不利於寒痹關節疼痛。

3. 酸味及辛辣食物

「酸傷筋」,過食酸味易使筋肉拘緊、收縮。「辛散氣」﹐過食辛辣或蔥蒜香料則易耗散水液,使筋肉失去濡潤。兩者皆可能加重疼痛、使關節活動不利或誘發抽筋。

除以上的一般痛症飲食禁忌外,各類痛症如痛風亦有相應針對性的飲食宜忌,未能盡錄。且各人病情及體質不一,詳情可諮詢中醫師。

#港恩中醫 #港恩醫師話你知 #張家穎中醫師 #關節痛戒口 #中醫戒口 #痛症戒口 #香港中醫 #灣仔中醫 #旺角中醫 #荔枝角中醫 #荃灣中醫

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關於張家穎中醫師 Karen Cheung

香港中醫藥管理委員會註冊中醫師
廣州中醫藥大學中醫學學士

▸ 旺角、荃灣、荔枝角、灣仔駐診
▸ 關注女性健康、調經助孕、美容生髮及護膚保養
▸ 重視情緒及心理健康,提倡身心同治、靜觀正念及自我成長
▸ 主治婦科、皮膚科、內分泌科、消化及呼吸系統疾病:咳嗽、慢性胃炎、月經失調、痛經、陰道炎、生育助孕、產後調理、脫髮、暗瘡、濕疹、蕁麻疹風癩等

門診服務:濃縮中藥/代煎湯藥、針灸、艾灸、拔罐、天灸
線上診症:視像/電話診症及中藥配送

Facebook : 張家穎中醫師 Karen Cheung
Instagram : @karencheung.tcm
WhatsApp : +852 9571 5822

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張家穎中醫師 Karen Cheung
「醫師,我飲唔飲得咖啡呀?」「戒口洗唔洗戒埋咖啡呀?」
對於這個問題
我認為要視乎體質和喝咖啡的頻率
建議身體虛弱的人少飲比較好
尤其是本身已有失眠、焦慮、腸胃病、骨質疏鬆的患者

咖啡因可令中樞神經系統興奮
但這些無中生有的「精神」
絕對不是無代價的
要靠動用原本儲起來的元氣來換取
(可自行google現代醫學如何解釋咖啡因作用的原理)

如果本身已經疲勞
還長期攝入太多咖啡或茶
就會更加透支身體的資源
導致惡性循環
越飲越累,越累越想飲

現代有許多關於咖啡的研究
有些指出每天喝一定量的咖啡可預防某些慢性病
所以體魄強健的人只要不過量攝取
應該是無傷大雅的
但如果要靠每天幾杯咖啡來掩蓋倦意
那還是正視身體發出的信號
好好休息和睡眠吧

#旺角中醫 #荃灣中醫 #灣仔中醫 #荔枝角中醫 #香港中醫 #婦科中醫 #中醫婦科 #健康生活 #戒口 #養生 #調理  #失眠 #疲勞 #中醫養生
咳嗽唔斷尾?有咩要戒口?煲錯食療可能越飲越咳😨
#旺角中醫 #荃灣中醫 #灣仔中醫 #荔枝角中醫 #香港中醫 #新冠 #新冠肺炎 #新冠病毒 #咳嗽 #新冠後遺症
祝大家新年快樂,健康平安,心想事成,奮發兔強!
使用 #爆北魏體 @master_ksir 
#農曆新年 #新年貼圖 #兔年 #兔年快樂 #lunarnewyear2023
想逃避麻煩和挑戰的時候,往往連機遇也一併拒諸門外…

#語錄句子 #自我成長 #心理 #心理學 #人際關係 #心靈 #個人成長 #心情語錄 #中醫養生 #香港中醫 #焦慮
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