如何預防嬰幼兒童感染新冠?中醫捏脊推拿增強免疫+飲食注意

近日新冠肺炎確診個案稍有回落，但嬰幼兒童免疫力較成人低，因此仍應注意預防小兒感染新冠。建議家人回家後徹底洗手、洗頭洗澡才接觸嬰幼兒。

以下是針對嬰幼兒童的保健推拿法及飲食注意……

一、 小兒捏脊推拿增強免疫力

捏脊的功效

捏脊是簡單實用的中醫推拿法，主要用於小兒，有助提升陽氣、增強免疫、健脾消滯，尤適合體虛兒。現代醫學解釋捏脊可刺激神經幹，調節內臟活動，提升免疫功能。

忌用於高燒期間、實熱體質(例如:易生口瘡、喉嚨痛、便秘、煩躁)。如有疑惑，請先諮詢醫師。

捏脊操作方法

家長以兩手沿着背部脊柱兩旁，把皮膚捏起，邊提捏，往上推進，由腰骶捏到頸下，每次重複3-5遍。可參考以下網絡影片示範：

二、幼兒日常飲食注意

嬰幼兒童發育未全，臟腑較嬌嫩，太寒涼清熱的中藥和食物反而削弱正氣和免疫力。因此不建議在未病的情況下，胡亂讓小兒服用坊間流傳的「預防藥方」(例如:魚腥草)

在日常飲食方面，均衡飲食即可，少食甜膩食物，亦毋須太過滋補（例如：花膠、高麗參雞湯）。因為小兒脾胃功能未全，過於補益反而常造成積滯。當感染外邪時，發燒和咳痰的症狀都可能加重。

嬰幼兒童並非不能服用補益湯水，但需適可而止及因人而異。建議先諮詢中醫師判斷體質，尋求個體化的保健方案。

張家穎中醫師 Karen Cheung
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