大家好,我是Karen醫師,在日常診症中常碰到暗瘡患者,但發現未必人人了解正確的護膚方法。即使有中藥的幫助,如果皮膚護理失當,或不注意飲食,暗瘡問題其實很難斷尾。因此,我希望藉著本文,一次過讓大家清晰了解各項內容。
本文的內容不斷更新,主要為大家介紹學習護膚知識的網上資源、個人日常的護膚程序以及常用護膚品。
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- 護膚的基本步
- 如何選擇產品?
- 防曬:臉部、身體、手部防曬
- 清潔:洗面乳、卸妝油
- 臉部保濕:爽膚水、面霜、面膜
- 特殊成份:茶樹油、視黃醇、維他命C、AHA、BHA
- 身體保養:潤膚乳、視黃醇
皮膚護理並非越複雜越好,總括來說其實就只是三個元素:
- 清潔:去除油脂、汙垢、老舊角質、化妝品/防曬、防止毛孔堵塞
- 保濕:當皮膚屏障不健康,無法自行保濕時,使用外來保濕產品維持其保水度(極油性肌膚或可省略保濕)
- 防曬:防止紫外線加劇皮膚炎症、延緩皮膚老化、預防色斑
當皮膚狀態不穩定、過敏、脫皮或爆痘時,我建議回歸這個基本步。使用的產品越精簡越好,避免同時讓皮膚承受過多的成份,加重炎症或過敏反應。