No Result
View All Result
張家穎中醫師
Change language 切換語言:
  • EnglishEnglish
  • 首頁
  • 關於張醫師
  • 服務一覧
    • 門診服務
    • 診症時間
    • 線上診症
  • 中醫文章影片
    • 真實個案
    • 呼吸系統疾病
      • 咳嗽
      • 鼻炎
    • 新冠肺炎
    • 皮膚科
    • 兒科
    • 骨傷科及痛症
    • 起居飲食
  • 社區推廣
    • 義診服務
    • 講座活動
  • 中醫執業試學習資源
  • 聯絡醫師
  • 首頁
  • 關於張醫師
  • 服務一覧
    • 門診服務
    • 診症時間
    • 線上診症
  • 中醫文章影片
    • 真實個案
    • 呼吸系統疾病
      • 咳嗽
      • 鼻炎
    • 新冠肺炎
    • 皮膚科
    • 兒科
    • 骨傷科及痛症
    • 起居飲食
  • 社區推廣
    • 義診服務
    • 講座活動
  • 中醫執業試學習資源
  • 聯絡醫師
No Result
View All Result
張家穎中醫師
No Result
View All Result
Home 中醫 皮膚科

日常護膚程序及護膚品推介:油性皮膚暗瘡肌乾性中性肌膚

by 張家穎
17 3 月, 2023
in 皮膚科
340
VIEWS
分享到Facebook分享到WhatsApp

大家好,我是Karen醫師,在日常診症中常碰到暗瘡患者,但發現未必人人了解正確的護膚方法。即使有中藥的幫助,如果皮膚護理失當,或不注意飲食,暗瘡問題其實很難斷尾。因此,我希望藉著本文,一次過讓大家清晰了解各項內容。

本文的內容不斷更新,主要為大家介紹學習護膚知識的網上資源、個人日常的護膚程序以及常用護膚品。

如大家於以下網站購物,結帳前輸入以下推薦代碼可享優惠:

  • Yesstyle優惠代碼(2% off):KARENYES
  • iherb優惠代碼(新用户全單9折、舊用户全單95折):CJF234

**本頁提及的內容、產品及其使用心得僅為個人感受分享,供張醫師的患者作為參考,並非廣告。任何人士亦不得擅自引用本文內容作為產品或業務宣傳。

  1. 護膚的基本步
  2. 如何選擇產品?
  3. 防曬:臉部、身體、手部防曬
  4. 清潔:洗面乳、卸妝油
  5. 臉部保濕:爽膚水、面霜、面膜
  6. 特殊成份:茶樹油、視黃醇、維他命C、AHA、BHA
  7. 身體保養:潤膚乳、視黃醇
Jump to section

1. 護膚的基本步

  • 1. 護膚的基本步
  • 2. 如何選擇產品?
  • 3. 防曬:臉部、身體、手部防曬
  • 4. 清潔:洗面乳、卸妝油
  • 5. 臉部保濕:爽膚水、面霜、面膜
  • 6. 特殊成份:茶樹油、視黃醇、維他命C、AHA、BHA
  • 7. 身體保養:潤膚乳、視黃醇

皮膚護理並非越複雜越好,總括來說其實就只是三個元素:

  1. 清潔:去除油脂、汙垢、老舊角質、化妝品/防曬、防止毛孔堵塞
  2. 保濕:當皮膚屏障不健康,無法自行保濕時,使用外來保濕產品維持其保水度(極油性肌膚或可省略保濕)
  3. 防曬:防止紫外線加劇皮膚炎症、延緩皮膚老化、預防色斑

當皮膚狀態不穩定、過敏、脫皮或爆痘時,我建議回歸這個基本步。使用的產品越精簡越好,避免同時讓皮膚承受過多的成份,加重炎症或過敏反應。

Jump to section

1. 護膚的基本步

  • 1. 護膚的基本步
  • 2. 如何選擇產品?
  • 3. 防曬:臉部、身體、手部防曬
  • 4. 清潔:洗面乳、卸妝油
  • 5. 臉部保濕:爽膚水、面霜、面膜
  • 6. 特殊成份:茶樹油、視黃醇、維他命C、AHA、BHA
  • 7. 身體保養:潤膚乳、視黃醇
Page 1 of 7
Previous 1234567 Next
ShareSendTweet

Related Posts

[中醫真實個案]注射疫苗後急性蕁麻疹,3天中藥減退皮膚風團痕癢

[中醫真實個案]注射疫苗後急性蕁麻疹,3天中藥減退皮膚風團痕癢

17 6 月, 2022 - Updated on 25 1 月, 2023
打疫苗後皮膚紅腫痕癢?中醫治療蕁麻疹

打疫苗後皮膚紅腫痕癢?中醫治療蕁麻疹

11 2 月, 2022 - Updated on 26 1 月, 2023

發表留言 取消回覆

關於張家穎中醫師 Karen Cheung

香港中醫藥管理委員會註冊中醫師
廣州中醫藥大學中醫學學士

▸ 旺角、荃灣、荔枝角、灣仔駐診
▸ 關注女性健康、調經助孕、美容生髮及護膚保養
▸ 重視情緒及心理健康,提倡身心同治、靜觀正念及自我成長
▸ 主治婦科、皮膚科、內分泌科、消化及呼吸系統疾病:咳嗽、慢性胃炎、月經失調、痛經、陰道炎、生育助孕、產後調理、脫髮、暗瘡、濕疹、蕁麻疹風癩等

門診服務:濃縮中藥/代煎湯藥、針灸、艾灸、拔罐、天灸
線上診症:視像/電話診症及中藥配送

Facebook : 張家穎中醫師 Karen Cheung
Instagram : @karencheung.tcm
WhatsApp : +852 9571 5822

FOLLOW ME ON FACEBOOK

FOLLOW ME ON INSTAGRAM

karencheung.tcm

張家穎中醫師 Karen Cheung
「醫師,我飲唔飲得咖啡呀?」「戒口洗唔洗戒埋咖啡呀?」
對於這個問題
我認為要視乎體質和喝咖啡的頻率
建議身體虛弱的人少飲比較好
尤其是本身已有失眠、焦慮、腸胃病、骨質疏鬆的患者

咖啡因可令中樞神經系統興奮
但這些無中生有的「精神」
絕對不是無代價的
要靠動用原本儲起來的元氣來換取
(可自行google現代醫學如何解釋咖啡因作用的原理)

如果本身已經疲勞
還長期攝入太多咖啡或茶
就會更加透支身體的資源
導致惡性循環
越飲越累,越累越想飲

現代有許多關於咖啡的研究
有些指出每天喝一定量的咖啡可預防某些慢性病
所以體魄強健的人只要不過量攝取
應該是無傷大雅的
但如果要靠每天幾杯咖啡來掩蓋倦意
那還是正視身體發出的信號
好好休息和睡眠吧

#旺角中醫 #荃灣中醫 #灣仔中醫 #荔枝角中醫 #香港中醫 #婦科中醫 #中醫婦科 #健康生活 #戒口 #養生 #調理  #失眠 #疲勞 #中醫養生
咳嗽唔斷尾?有咩要戒口?煲錯食療可能越飲越咳😨
#旺角中醫 #荃灣中醫 #灣仔中醫 #荔枝角中醫 #香港中醫 #新冠 #新冠肺炎 #新冠病毒 #咳嗽 #新冠後遺症
祝大家新年快樂,健康平安,心想事成,奮發兔強!
使用 #爆北魏體 @master_ksir 
#農曆新年 #新年貼圖 #兔年 #兔年快樂 #lunarnewyear2023
想逃避麻煩和挑戰的時候,往往連機遇也一併拒諸門外…

#語錄句子 #自我成長 #心理 #心理學 #人際關係 #心靈 #個人成長 #心情語錄 #中醫養生 #香港中醫 #焦慮
載入更多... Follow on Instagram

診症時間

10:30am-1:30pm 3-8pm
星期日 休息 休息
星期一 休息 休息
星期二 荃灣 荃灣
星期三 旺角 旺角
星期四 荔枝角 荃灣
星期五 灣仔 灣仔
星期六 旺角 旺角
公眾假期 休息 休息

門診地址

港恩中醫診所
旺角:九龍旺角登打士街32-34號歐美廣場26樓(油麻地站A1出口)
荃灣:新界荃灣眾安街68號千色匯I期16樓1606室(荃灣站B2出口)
荔枝角:九龍荔枝角道838號勵豐中心8樓809-10室(荔枝角站D2出口)
灣仔:香港灣仔道133號卓凌中心28樓(灣仔站A3出口)

WhatsApp預約診症

最新內容

  • 日常護膚程序及護膚品推介:油性皮膚暗瘡肌乾性中性肌膚
  • 新冠後遺咳嗽唔斷尾?關鍵要飲食戒口+中醫中藥補氣血
  • [新冠後遺症]嗅覺喪失,慢性鼻炎?中醫針灸穴位薰鼻治療助恢復嗅覺
  • 香港中醫師新入職私人診所?寫病歷,問診技巧,避免醫療事故及投訴
  • 腹部有跳動感/有股氣上衝?什麼是心悸、臍下悸、奔豚氣?

內容分類

  • 中醫 (17)
    • 兒科 (1)
    • 呼吸系統疾病 (8)
      • 咳嗽 (6)
      • 鼻炎 (2)
    • 新冠肺炎 (6)
    • 皮膚科 (3)
    • 起居飲食 (6)
    • 骨傷科及痛症 (2)
  • 學習資源 (5)
    • 香港中醫執業資格試 (4)
  • 社區推廣 (4)
    • 義診服務 (3)
    • 講座活動 (1)
  • 首頁
  • 診症時間
  • 聯絡醫師
  • EnglishEnglish

© 2023 張家穎中醫師 Karen Cheung All rights reserved.

  • EnglishEnglish
No Result
View All Result
  • 首頁
  • 關於張醫師
  • 服務一覧
    • 門診服務
    • 診症時間
    • 線上診症
  • 中醫文章影片
    • 真實個案
    • 呼吸系統疾病
      • 咳嗽
      • 鼻炎
    • 新冠肺炎
    • 皮膚科
    • 兒科
    • 骨傷科及痛症
    • 起居飲食
  • 社區推廣
    • 義診服務
    • 講座活動
  • 中醫執業試學習資源
  • 聯絡醫師

© 2023 張家穎中醫師 Karen Cheung All rights reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist