大家好，我是Karen醫師，在日常診症中常碰到暗瘡患者，但發現未必人人了解正確的護膚方法。即使有中藥的幫助，如果皮膚護理失當，或不注意飲食，暗瘡問題其實很難斷尾。因此，我希望藉著本文，一次過讓大家清晰了解各項內容。
本文的內容不斷更新，主要為大家介紹學習護膚知識的網上資源、個人日常的護膚程序以及常用護膚品。
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**本頁提及的內容、產品及其使用心得僅為個人感受分享，供張醫師的患者作為參考，並非廣告。任何人士亦不得擅自引用本文內容作為產品或業務宣傳。
- 護膚的基本步
- 如何選擇產品？
- 防曬：臉部、身體、手部防曬
- 清潔：洗面乳、卸妝油
- 臉部保濕：爽膚水、面霜、面膜
- 特殊成份：茶樹油、視黃醇、維他命C、AHA、BHA
- 身體保養：潤膚乳、視黃醇
皮膚護理並非越複雜越好，總括來說其實就只是三個元素：
- 清潔：去除油脂、汙垢、老舊角質、化妝品/防曬、防止毛孔堵塞
- 保濕：當皮膚屏障不健康，無法自行保濕時，使用外來保濕產品維持其保水度(極油性肌膚或可省略保濕)
- 防曬：防止紫外線加劇皮膚炎症、延緩皮膚老化、預防色斑
當皮膚狀態不穩定、過敏、脫皮或爆痘時，我建議回歸這個基本步。使用的產品越精簡越好，避免同時讓皮膚承受過多的成份，加重炎症或過敏反應。
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