COVID新冠康復期切忌太「溫補」

近期大部份新冠患者經已進入康復階段，但不少患者仍受咳嗽、疲勞或腦霧等後遺症困擾。注意飲食和休息能夠加快康復進度。但若過食滋膩進補的食物或藥材，則可能適得其反，容易造成腸胃積滯或燥熱，不利於身體復原。

1. 忌燥熱，宜潤肺生津

首先，「津液耗損、餘熱未清」是轉陰後最常見的狀況，許多患者會感到口腔、咽喉乾涸。因此，除了注意戒食煎炸食物、朱古力、過多果仁外，也切忌不問體質而盲目「溫補」，例如：鹿茸、肉桂、高麗參雞湯等。在日常食療上，大部分人可多採用補氣生津養陰的食物或藥材，例如：沙參、麥冬、玉竹、百合、南北杏、雪梨等。

另外，如果平時腸胃功能不佳，加上春季的特點，容易出現「痰濕內阻」的狀況。因此，切忌亂用滋補之品，例如：花膠、老火湯、阿膠、糯米等，反而容易加重脾胃負擔，阻礙運化，導致痰濕不去，使咳痰增加或腸胃不適。

每人體質及病情有所不同，建議先面見中醫師，尋求個體化的治療和保健方案。

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