什麼是毛囊角化症/毛孔角化症?
毛孔角化症/毛周角化/毛髮角化(keratosis pilaris，KP)，是一種常見的皮膚病，普遍被混淆說成毛囊角化症(Darier disease)，因此本文亦會以「毛囊角化症」作為稱呼描述。毛囊角化症十分普遍，每2-3人就有一人曾出現此情況，只是程度上有輕有重。
毛囊角化症/毛孔角化症有什麼症狀?
毛囊角化、keratosis pilaris的發病部位主要是上臂、大腿、臉部及臀部，特征是皮膚表面出現許多類似小疹粒，像雞皮膚、雞皮疙瘩，可有痕癢但無疼痛，可能會伴有皮膚乾燥、粗糙，搔抓後容易紅腫發炎、留下紅褐色的色素沉澱疹點，影響美觀，但不會危害健康。
毛囊角化症/毛孔角化症能根治嗎?
毛囊角化症是由於皮膚角質過度堆積並阻塞毛孔所導致，成因主要與遺傳因素有關，以及缺乏維他命A也是可能的原因，目前還沒有找到能完全治愈的方法。然而，透過適當的皮膚護理和治療，可以很有效地改善症狀，讓皮膚狀況看上去與正常無異，當中以去角質、讓角質代謝正常化為主要原則。
如有嚴重的角質代謝異常和色素沉澱問題，可考慮采用醫美手段處理。但由於毛囊角化症容易復發，日常皮膚護理和定期去角質最為關鍵。
中醫師的毛囊角化症/毛孔角化症親身經歷
張醫師從小就有手臂的雞皮疙瘩，每當別人看到然後問是什麼來的，會感到有點尷尬。夏天就算多熱，我都一直不敢穿背心，就連穿短袖上衣，其實我都會因為被別人看到疙瘩而感到不自在。
除了外觀不好看，夏天時毛囊角化的皮膚還會有點紅、痕癢。中學時看過西醫皮膚科醫生，也是說無法根治，開了連塗臉都不夠的少量尿素藥膏。大學時我也找過專研皮膚病的中醫教授，但老師也說毛囊角化是遺傳病，難根治，只幫我開了些調體質的處方。
有種說法是，毛囊角化只要長大就會好。但我一直到大學畢業還有25歳之前，都沒有明顯改善過，可能因為我從來沒有注意過身體的護膚。
但25歳的時候，偶然看到關於去角質來處理毛囊角化的文章。於是開始使用retinol藥膏，2星期就有明顯平滑效果，但要消退以往的色素沉澱要大概半年以上。然後一直堅持去角質和護膚，現在手臂的皮膚都處於很穩定的狀態。
可是偶然懶惰幾個月沒有去角質，雞皮疙瘩又會出現，所以堅持護膚十分重要!
以下將會為大家講解有助處理毛囊角化症/毛孔角化症的護膚產品。
毛囊角化症/毛孔角化症的治療藥膏/護膚品推介
毛囊角化症的治療藥膏包括含有水楊酸(Salicylic Acid)、果酸(AHA，如乳酸Lactic Acid和甘醇酸Glycolic Acid)、尿素(Urea)、維他命A酸及其衍生物(Retinoids，如Retinol、Tretinoin)的藥膏。這些成分都有助於去角質和改善肌膚紋理。
**本頁提及的內容、產品及其使用心得僅為個人分析及感受分享，供張醫師的患者作為參考，並非廣告。任何人士亦不得擅自引用本文內容作為產品或業務宣傳。
維他命A酸/A醇藥膏 (Retinoids，如Retinol、Tretinoin) 是一種常用於治療毛囊角化症的成分。它主要的作用是促進皮膚細胞的更新和去角質，從而改善堵塞毛孔的問題。此外，維他命A酸還能刺激膠原蛋白的生產，幫助皮膚恢復彈性和光澤，改善皮膚的整體質地和外觀。然而，使用維他命A酸藥膏可能會使皮膚變得較為敏感，因此在使用時需要謹慎並遵從醫師的指示。
Advanced Clinicals, Retinol, Advanced Firming Cream, 視黃醇乳霜 Fragrance Free, 16 oz (454 g)
⬆️這款視黃醇身體乳有助去角質、亮白膚色、退印，大大改善了我個人的毛囊角化（雞皮疙瘩）及其色素沉澱問題，而且質地算快吸收、不黏笠。
果酸(AHA，如乳酸Lactic Acid和甘醇酸Glycolic Acid)藥膏主要具有去角質和改善肌膚紋理的作用。這種成分有助於去除堵塞毛孔的過多角質，改善毛囊角化症。此外，果酸也可以刺激皮膚新陳代謝，幫助生成新的皮膚細胞，使皮膚變得更加光滑和細膩。
The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution 240ml
⬆️這款甘醇酸可同時用於臉部，但我個人使用在臉部感覺太刺激，之後發現用在身體的毛囊角化部位(手臂)及後背的暗瘡，效果非常好。但皮膚乾燥的時候，塗完這個果酸液後需搭配保濕乳液。
水楊酸(Salicylic Acid)藥膏能溶解皮脂和清除堵塞毛孔的老廢角質，從而改善毛囊角化症的症狀。此外，水楊酸還具有抗炎作用，能夠減少皮膚紅腫和炎症。
⬆️個人暫時未用過水楊酸，之後如果有使用心得再跟大家更新。
尿素(Urea)藥膏具有良好的保濕和角質軟化作用，尤其對於乾燥和粗糙的皮膚狀況如毛囊角化症有明顯的改善效果。尿素可以幫助皮膚吸收更多的水分，同時也可以幫助去除過多的死皮細胞，使皮膚變得更加光滑和柔軟。
⬆️曾用過這款尿素藥膏，但因為質地偏黏，不太適合我的需要，而且容量太少，所以我沒有堅持使用到能看到效果的地步，也沒有再回購。
毛囊角化症/毛孔角化症的中醫調理
毛囊角化症主要以外治塗藥膏、去角質為主，中醫輔助調理毛囊角化症則主要著重於調整身體的內在平衡和改善血液循環，加速皮膚新陳代謝。
中醫理論亦強調忌食辛辣、油膩、激素含量高的食物，以防止毛囊角化症的炎症加重、減低油脂分泌。
張醫師的個人經驗的確是，每當吃了熱氣油炸的食物，毛囊角化的顆粒會變得特別紅和痕癢，讓人忍不住搔抓。而且，近幾年少食這些食物或甜品後，張醫師的皮膚也變得更好，很少長暗瘡。
此外，許多毛囊角化症的患者伴有痤瘡、濕疹、異位性皮膚炎等皮膚病，中醫會根據情況，針對性地開出中藥方劑，以清熱解毒、活血化瘀、滋潤皮膚等方法全面治療，改善炎症體質。
毛囊角化症/毛孔角化症的護膚注意事項：
- 注意保濕：保持皮膚的水分是非常重要的。當皮膚乾燥時，毛囊角化症的症狀可能會變得更嚴重。使用無香料、無酒精的保濕產品是一個好的選擇。
- 忌用磨砂膏或強力磨擦皮膚表面：避免使用磨砂膏或過度磨擦皮膚，這可能會刺激毛囊角化的皮膚、造成發炎和色素沉澱。
- 忌用過熱的水洗澡：過熱的水可能會進一步使毛囊角化的皮膚乾燥，或加重搔癢感，導致症狀惡化。
- 忌搔抓/擠壓：搔抓或擠壓皮膚可能會導致毛囊角化的皮膚受到損傷，引起感染、發炎和色素沉澱。
毛囊角化症/毛孔角化症是一種常見的皮膚病，堅持去角質治療，日常進行適當的皮膚護理和注意飲食，可以大大改善症狀。如伴有其他皮膚病問題，可以諮詢你的中醫師，全方位改善體質。
