日常護膚程序及護膚品推介:油性皮膚暗瘡肌乾性中性肌膚

大家好，我是Karen醫師，在日常診症中常碰到暗瘡患者，但發現未必人人了解正確的護膚方法。即使有中藥的幫助，如果皮膚護理失當，或不注意飲食，暗瘡問題其實很難斷尾。因此，我希望藉著本文，一次過讓大家清晰了解各項內容。

本文的內容不斷更新，主要為大家介紹學習護膚知識的網上資源、個人日常的護膚程序以及常用護膚品。

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**本頁提及的內容、產品及其使用心得僅為個人感受分享，供張醫師的患者作為參考，並非廣告。任何人士亦不得擅自引用本文內容作為產品或業務宣傳。

1. 護膚的基本步
2. 如何選擇產品？
3. 防曬：臉部、身體、手部防曬
4. 清潔：洗面乳、卸妝油
5. 臉部保濕：爽膚水、面霜、面膜
6. 特殊成份：茶樹油、視黃醇、維他命C、AHA、BHA
7. 身體保養：潤膚乳、視黃醇

CeraVe – 長效滋潤修復霜

CeraVe – 長效滋潤修復乳

以上兩款Cerave的潤膚霜保濕效果好但一點也不黏笠或油膩，修復乳的質地比修復霜更稀薄輕爽，有時候我用來塗臉也不會覺得厚重。

Advanced Clinicals – Retinol, Advanced Firming Cream(視黃醇，高級緊雅霜)

這款視黃醇身體乳有助去角質、亮白膚色、退印，大大改善了我的毛囊角化（雞皮疙瘩）問題，而且質地算快吸收、不黏笠。