日常護膚程序及護膚品推介:油性皮膚暗瘡肌乾性中性肌膚

大家好，我是Karen醫師，在日常診症中常碰到暗瘡患者，但發現未必人人了解正確的護膚方法。即使有中藥的幫助，如果皮膚護理失當，或不注意飲食，暗瘡問題其實很難斷尾。因此，我希望藉著本文，一次過讓大家清晰了解各項內容。

本文的內容不斷更新，主要為大家介紹學習護膚知識的網上資源、個人日常的護膚程序以及常用護膚品。

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**本頁提及的內容、產品及其使用心得僅為個人感受分享，供張醫師的患者作為參考，並非廣告。任何人士亦不得擅自引用本文內容作為產品或業務宣傳。

1. 護膚的基本步
2. 如何選擇產品？
3. 防曬：臉部、身體、手部防曬
4. 清潔：洗面乳、卸妝油
5. 臉部保濕：爽膚水、面霜、面膜
6. 特殊成份：茶樹油、視黃醇、維他命C、AHA、BHA
7. 身體保養：潤膚乳、視黃醇

不論何種膚質，日間必須塗防曬！！！

即使在室內，如果坐在窗邊也是會被紫外線照射到的。許多人沒找到一個質地好的產品，嫌防曬太黏笠，從來不塗防曬，結果等到皮膚長斑、老化後才後悔莫及，但此時已很難補救多年下來累積的光損傷。

不黏笠、成份又安全不刺激的防曬不容易找。以下是我個人喜歡用的產品，如有新發現將會在此繼續更新。

臉部防曬

Dr.G – Green Mild Up Sun Plus(礦物高效防曬乳)

EltaMD – UV Shield Broad-Spectrum SPF 45

身體防曬

SUPERGOOP! – Hand Screen SPF 40

Supergoop這款防曬專為手部而設，特別快吸收不會黏膩，還有種檸檬香味。

Eucerin – Daily Hydration Cream, SPF 30, Fragrance Free(日常保濕霜，SPF 30，無香型)

Eucerin這款帶SPF值的潤膚霜，我喜歡用來當潤手霜＋手部防曬使用。比上面supergoop的更便宜，但吸收沒有那麼快速，可是也絕對不算黏笠。