大家好,我是Karen醫師,在日常診症中常碰到暗瘡患者,但發現未必人人了解正確的護膚方法。即使有中藥的幫助,如果皮膚護理失當,或不注意飲食,暗瘡問題其實很難斷尾。因此,我希望藉著本文,一次過讓大家清晰了解各項內容。
本文的內容不斷更新,主要為大家介紹學習護膚知識的網上資源、個人日常的護膚程序以及常用護膚品。
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**本頁提及的內容、產品及其使用心得僅為個人感受分享,供張醫師的患者作為參考,並非廣告。任何人士亦不得擅自引用本文內容作為產品或業務宣傳。
- 護膚的基本步
- 如何選擇產品?
- 防曬:臉部、身體、手部防曬
- 清潔:洗面乳、卸妝油
- 臉部保濕:爽膚水、面霜、面膜
- 特殊成份:茶樹油、視黃醇、維他命C、AHA、BHA
- 身體保養:潤膚乳、視黃醇
學習護膚知識
建議大家關注一些Youtube Channel,向專業的皮膚科醫生了解正確的護膚知識,以下為部份例子,未能盡錄。
- 台灣皮膚科醫生:美上美皮膚科診所-醫學美容
- 美國皮膚科醫生:Dr Dray
多了解成份表
大家選擇護膚品時,可參考blogger的測評,但不應只聽其片面之詞或產品廣告宣傳語,要多了解具體成份,選用無香料、無酒精,對皮膚刺激性低的產品。大家可利用一些資料庫網站查詢產品成份及安全性。
- CosDNA(資料較齊全)
- ThinkDirty
參考Beauty Blogger推介的產品
YouTube上有許多beauty blogger,以下舉例分享一個分析產品時比較客觀的頻道。但每個人皮膚狀況不一,別人的推介僅供參考。通常也要花點時間自己試用不同產品,留意皮膚狀態變化,才能慢慢找到最適合自己的護膚品和品牌。
- Beauty Blogger:MudiMood